（一）

回望极不平凡的2020年，面对百年不遇的新冠肺炎疫情，中国率先控制疫情、率先复工复产、率先实现经济增长由负转正，成为全球唯一实现经济正增长的主要经济体。一系列“惊天逆转”和“难以想象”，无不浸润着“给予人者多，取与人者寡”的奉献精神，焕发着“敢教荒原成沃野，誓将沙碛变新洲”的开拓豪情，闪耀着“老牛亦解韶光贵，不待扬鞭自奋蹄”的勤劳品质，无不刻写下孺子牛、拓荒牛、老黄牛精神的鲜明印记。

难以忘记，在抗击疫情第一线，从古稀老人到“90后”“00后”，无数人以生命赴使命，用大爱护众生，将涓滴之力汇聚成磅礴伟力，构筑起守护生命的铜墙铁壁；

难以忘记，在脱贫攻坚主战场，数百万名驻村干部、第一书记和贫困群众想在一起、干在一起，如期完成了新时代脱贫攻坚目标任务，用辛勤汗水和无私奉献创造反贫困斗争的中国奇迹；

难以忘记，在创新发展各领域，广大科技工作者夜以继日、拼搏创造，以“奋斗者”号深潜万米、嫦娥五号探月取壤、“九章”横空出世，激扬勇创世界一流的民族志气；

难以忘记，在改革开放最前沿，上海浦江潮涌，深圳整装前行，海南自贸港扬帆起航，“一带一路”建设纵深推进，让更多“春天的故事”精彩演绎；

难以忘记，在广袤的神州大地，各行各业争分夺秒复工复产、全力以赴创新创造，亿万农民以辛勤劳动实现粮食生产“十七连丰”、把中国人的饭碗牢牢端在自己手中，10余万建设者奋战雄安新区、让未来之城拔节生长，数百万快递小哥风里来雨里去、以830亿件快递年业务量跑出中国经济的活力……——摘自任仲平《征途漫漫从头越》

（二）

历史是大写的精神，精神是历史的内化。

抬望眼，民族复兴前景光明；回首看，百年历程苦难辉煌。一个世纪来，中国共产党带领中国人民，在外敌侵略时顽强抗争，在山河破碎时浴血奋战，在一穷二白时发愤图强，在时代发展时与时俱进。漫漫征途，哪一步不是闪耀着为民服务的孺子牛精神？哪一步不是激扬着创新发展的拓荒牛豪情？哪一步不是挥洒着艰苦奋斗的老黄牛汗水？

从上海石库门、嘉兴南湖出发，中国共产党永葆“为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴”的初心使命，“唤起工农千百万，同心干”，经历28年浴血奋战，终于实现中华民族在贫弱中奋起、由苦难而辉煌的命运转折；

于“满目萧条，百废待兴”的“一张白纸”上起笔，中国共产党带领亿万人民燃烧激情、拼搏向前，焦裕禄、孟泰、王国藩、赵梦桃、邓稼先……一个个响亮的名字，闪耀的是一代人的壮志；一汽、北大荒、大庆油田、红旗渠、“两弹一星”……一个个光辉的坐标，凝结的是无数人的奋斗；

乘改革开放的春风、思想解放的大潮而上，中国奏响变革创新的激昂乐章，从敢于“大包干”到敢砸“大锅饭”，从“摸着石头过河”到“杀出一条血路”，始终顽强拼搏、上下求索，成就了一段波澜壮阔的东方传奇，铺展开一条通往复兴的中国道路；

在“滚石上山、爬坡过坎”的关键时期砥砺前行，新时代的中国共产党人以人民对美好生活的向往为奋斗目标，只争朝夕守初心，不负韶华担使命，团结带领人民进行具有许多新的历史特点的伟大斗争，推动我国经济实力、科技实力、综合国力跃上新的大台阶，中华民族伟大复兴向前迈出了新的一大步，社会主义中国以更加雄伟的身姿屹立于世界东方……

波澜壮岁欣回首，敢在人先又续征。我们一步一步走到了今天，每一个脚印都镌刻着为民的信念、创新的激情、奋斗的艰辛。在新征程上，不断发扬孺子牛、拓荒牛、老黄牛精神，我们才能继续担起“了不起”，创造新的更大奇迹。——摘自任仲平《征途漫漫从头越》

（一）

（二）

（一）

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（一）

在长达28年的氢弹理论探索和试验中，于敏隐姓埋名，连他的妻子都不知道他具体是做什么的，哪怕在后来分别获得了“两弹一星”功勋奖章、“2014年度国家最高科技奖”、“改革先锋”称号，老人家也一直保持着谦虚和低调，并且从不让别人叫他“氢弹之父”。有高才，却从不恃才傲物，有大功，却从不倨功自傲，不骄不躁，低调做事做人，时刻以祖国的需要为第一位，于敏的身上，体现的恰恰是我国老一辈科学家的爱国情怀，以及认真务实、淡薄名利的精神操守。——摘自张英《致敬奉献，致敬淡泊！》

（二）

按照世界卫生组织的标准，健康包含身体健康、社会适应与心理健康三个方面。社会转型期，生活压力、社会竞争加剧，加之以往对心理健康重视不够，也存在一种羞于谈心理问题的倾向，这些因素都让心理健康更值得关注。升学烦恼、竞争压力、情感孤独……如果人们不能获得足够的心理关怀和精神慰藉，那么无论在身体健康上投入多少，也难以获得全面的健康。从科学视角看，大脑的神经冲动确实会影响神经体液分泌，人的精神状态影响着身体状态。中医也讲“形神合一”，既要“动以养形”，也要“静以养神”，达到形神兼养、身心俱佳的健康境界。正所谓“精、气、神，养生家谓之三宝”，更加注重心理建设、心理健康，才能获得内外兼修的真正健康。——摘自李拯《美好的生活需要大健康》