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一、指导思想
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。
二、学情与教材分析 
本课教学对象是高二年级,男、女各20人。学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，男生基础较好，女生素质普遍较差。且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。但班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。
本课以弯道跑技术作为主教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高中学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。跑的教材相对来说是一项较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。把这两项内容安排在同一课次，一是根据身体全面发展的原则。既有上肢为辅的练习，也有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。二是依据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体机能适应性规律。因此本次课的教学重点是弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。教学难点是如何克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。
三、教学目标
一、认知目标
学生能够正确陈述弯道跑的技术原理，建立正确的动作表象。
二、技能目标
让85％以上的同学能通过各种弯道跑的练习体会并总结弯道跑技术。学会弯道跑的技术动作，并能在以后的学习和体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。
三、情感目标
培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。
四、教学方法运用
（一）教法设想：
根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：
1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。
2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。
4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。
5、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。
（二）学法指导：
古人说：给人一条鱼，只能勉强满足他的一顿饭的需求，但是教给他一套捕鱼的方法，那就永远都能满足他一辈子的需求了。本课我认为要教会学生学习方法。在本课的学法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。
五、教学过程
(1)开始阶段
    一是常规内容，二是队列练习，既是大纲规定的学习内容，又能集中学生注意力，振奋学生的精神。三是热身运动，通过慢跑和关节操是学生迅速进入状态和预防伤害事故。
(2)学习与体验阶段
   引导学生进行体验练习，体验弯道跑，培养学生的自主、探讨的学习能力。
(3)掌握运动技能和提高阶段
    通过灵活多样的教学方法手段，激发学生的学习热情，培养学生的学习兴趣，在学生掌握弯道跑技术的同时，提高学生自主实践的能力，为学生的终身体育奠定良好的基础。
(4)激发运动兴趣阶段
通过比赛，激发学生的兴趣，调动学生的积极性，从而加大练习密度。
(5)发展身体素质阶段——通过身体素质训练，增强学生的体质，锻炼学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。
(6)放松评价阶段。
上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降，通过放松练习，让学生在欢快中结束本课。
六、教与学的组织策略
教与学方法上强调对学习的指导，力求从学生学法入手，教学围绕学法开展。本课以学生探究练习为主，教师只起引导，调控的作用。课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间，自主练习，营造宽松和谐的学练氛围，从而提高学生自学自练勇于创新的的能力，真正体现以学生为主的理念。
七、预计课的效果：
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽舞蹈。完成率在85%左右，弯道跑技术能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为150次/分，平均心率达到130--140次/分。让学生既能出汗又面带微笑，身心健康全面发展。
八、场地器材：
场地：篮球场；器材：呼啦圈4个，标志物。